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ストレス解消と自律神経を整えるために始めたヨガ

現在の私の年齢は44歳です。 職業は在宅での文章の校正の請負と、時期により、出版会社での、出張校正もしています。 また、飲食店のメニューや店頭の看板のデザイン・制作もしています。 ヨガで自律神経を整えたい!ストレス解消したい! ヨガを教室で体験したのは42歳ころの1年間と33歳ころの1年間です。 始めよう... 続きを読む

ホットヨガは終わった時に爽快感があり、体に効いている気がした

私は31歳、主婦で子育て中です。 なので、今はヨガスタジオには通っていませんが、まだ結婚する前は週に1日行っていました。 ホットヨガスタジオはそこにいるだけで汗が流れてきた 私が始めてみようと思ったきっかけは、職場の人からの紹介でした。 前から興味はあったもののなかなか行けずにいるという話をした時に、その... 続きを読む

そのときの体調、気分でヨガを選んでいます

40歳女性、職業は今は専業主婦をしています。 はじめてヨガをしたのは15年以上前です。 始めたころは、まだスポーツクラブで“簡単ヨガ”や“ストレッチヨガ”等初心者向けのレッスンの一つでしかありませんでした。 アシュタンガヨガが好き。体の内側から浄化される感じで楽しい はじめは、“ヨガ”という名前を聞いた... 続きを読む

マイペースでできるヨガが好き

職場の先輩に誘われてヨガスタジオ通いを始めました。今、1年ちょっと続けています。正直こんなに続くとは思っていませんでした。 いつもは疲れて帰る先輩が、ヨガの日は楽しそうに帰るので興味がでてきた 先輩は華奢で、あまり運動をするタイプではないのですが、はたから見ていると段々段々とはまっていって、「明日はヨガだ... 続きを読む

ヨガで体質改善

ヨガとの出会いは、子供を産む前なので今から5年前です。 当時は30代前半で、子供が欲しくて色々な体質改善に取り組んでいるうちに、 ヨガが良いらしいと聞きヨガ教室に通い始めました。妊娠しにくいのは骨盤周囲の筋肉が柔軟性を失って子宮周囲の血行が滞っているから、という話を聞き、とにかく股関節のストレッチに良さそうな... 続きを読む

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