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そのときの体調、気分でヨガを選んでいます

40歳女性、職業は今は専業主婦をしています。 はじめてヨガをしたのは15年以上前です。 始めたころは、まだスポーツクラブで“簡単ヨガ”や“ストレッチヨガ”等初心者向けのレッスンの一つでしかありませんでした。 アシュタンガヨガが好き。体の内側から浄化される感じで楽しい はじめは、“ヨガ”という名前を聞いた... 続きを読む

マイペースでできるヨガが好き

職場の先輩に誘われてヨガを始めました。今、1年ちょっと続けています。正直こんなに続くとは思っていませんでした。 いつもは疲れて帰る先輩が、ヨガの日は楽しそうに帰るので興味がでてきた 先輩は華奢で、あまり運動をするタイプではないのですが、はたから見ていると段々段々とはまっていって、「明日はヨガだから今日のう... 続きを読む

ヨガで体質改善

ヨガとの出会いは、子供を産む前なので今から5年前です。 当時は30代前半で、子供が欲しくて色々な体質改善に取り組んでいるうちに、 ヨガが良いらしいと聞き通い始めました。妊娠しにくいのは骨盤周囲の筋肉が柔軟性を失って子宮周囲の血行が滞っているから、という話を聞き、とにかく股関節のストレッチに良さそうなヨガをして... 続きを読む

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